Novak Djokovic i-a spus unui doctor că stă 16 ore pe zi nemâncat, de 18 luni

Sârbul a făcut această dezvăluire într-o emisiune făcută LIVE pe reţelele de socializare de medicul Dragan Ivanov, specialist pe medicină internă. Jucătorul de 32 de ani susţine că motivul este acela de a curăța și purifica organismul.

"Faptul că am stat câte 16 ore pe zi fără să mânânc a contribuit la îmbunătățirea sistemului meu digestiv. Dorm mai bine și am mai multă energie de-a lungul zilei", a spus Djokovic, citat de Tennisworld.

Doctorul Ivanov nu a fost deloc surprins când a auzit asta. Ba mai mult, el a şi explicat care ar fi beneficiile.

"Dacă nu mâncăm nimic timp de 12 ore, creierul nostru începe să caute după rezerve. Dacă găsește un micro-organism, o bacterie patogenă, el le distruge și le reciclează. Creierul va găsi atunci rezervele care dau extra-energie din materialele descompuse.

Dacă luăm masa de prânz la ora 14.00 sau 15.00, după 12 ore se declanșează acest mecanism. Ne curăță corpul și prepară combustibilul pentru a doua zi. Dar procesul poate dura între 12 și 16 ore, depinde de individ.

Secreția de melatonină va fi mai bună dacă nu vom avea mâncare în intestine. Ca stil de viață, e ideal să luăm micul dejun dimineața, apoi masa de prânz în jurul ore 14.00 – 15.00 și apoi să nu mai mâncăm nimic până la micul dejun de a doua zi. Această rutină ne-ar feri de multe boli", a explicat medicul.

Novak Djokovic a reușit un start de sezon 2020 perfect, cu 18 victorii din tot atâtea posibile și titluri la ATP Cup, Australian Open și Dubai. Jucătorul sârb recunoaște că își propune obiective majore pentru anii următori, când vrea să depășească recordurile deținute de Roger Federer, tenismenul cu cele mai multe titluri de Grand Slam câștigate, 20, și cea mai lungă perioadă petrecută în vârful clasamentului mondial, 310 în total.

”Trebuie să recunosc că am foarte multă încredere în mine. Sunt convins că pot câștiga mai multe titluri de Grand Slam și să bat recordul pentru cele mai multe săptămâni petrecute pe locul 1 mondial. Cu siguranță, acestea sunt obiectivele mele. Eu nu cred în limite”, a declarat Novak Djokovic, conform Mundodeportivo.

Până la începutul lunii martie, când clasamentul ATP a fost ”înghețat”, Novak Djokovic a adunat 282 de săptămâni pe primul loc în clasamentul mondial, cu 28 mai puține decât Federer.

După victoria de la Melbourne, Djokovic a ajuns la 17 titluri de Grand Slam câștigate în carieră. Într-o astfel de ierarhia all-time, Roger Federer deține supremația, cu 20 de trofee, în timp ce Rafael Nadal este pe locul secund, cu 19 titluri de Mare Șlem.